반응형 당뇨합병증1 당뇨 전단계, 생활습관만으로 되돌릴 수 있을까? 당뇨 전단계는 혈당 수치가 정상보다 높지만 아직 당뇨병 진단 기준에는 들지 않는 과도기적 단계입니다.의학적으로는 ‘공복혈당장애(공복 100~125mg/dL)’ 또는 ‘내당능장애(식후 2시간 140~199mg/dL)’로 분류합니다.이 시기에 가장 조심해야 할 것은 “아직 병은 아니니까 괜찮겠지”라는 방심하는 문제입니다. 안일한 방치가 이어지면 인슐린 저항성(인슐린이 있어도 세포가 포도당을 잘 쓰지 못하는 상태)이 더 심해지고 췌장 베타세포 기능이 서서히 소모되며, 결국 수년 내 당뇨병으로 진행할 확률이 뚜렷하게 높아집니다. 하지만 역설적으로 이 단계는 ‘가장 되돌리기 쉬운’ 시점이기도 합니다. 혈당 관리의 핵심인 식사, 운동, 수면, 스트레스만 제대로 잡아도 수치가 정상 범주로 회복되는 사례가 꾸준히 보고.. 2025. 8. 15. 이전 1 다음 반응형
